7 alimentos vegetales que destacan por su aporte de omega-3, según una experta

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   7 alimentos vegetales que destacan por su aporte de omega-3, según una experta

   La comparación entre semillas, frutos secos y pescado exige distinguir el tipo de omega-3 presente en cada alimento. Los vegetales aportan ALA , mientras que el pescado y los mariscos contienen sobre todo EPA y DHA , formas diferentes de esta grasa. Las cifras correctas necesitan aclarar qué grasa…

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