魚油怎麼挑？從 EPA、DHA 到含量、型態與品質一次看懂

Coverage, in order

1. 1d ago
   
   Heho健康 TW indie zhtranslation pending

   魚油怎麼挑？從 EPA、DHA 到含量、型態與品質一次看懂

   現代人工作忙碌，三餐不一定能維持均衡飲食，加上外食比例高，平常吃魚的機會也可能不足。因此，不少人會考慮透過魚油補充 Omega-3 脂肪酸。 不過，打開市面上的魚油產品，除了魚油總量之外，還會看到 EPA、DHA、濃度、建議食用量、型態等不同資訊。究竟該看哪些項目，才能更了解自己買的是什麼？ 挑選魚油時，可以先從 EPA、DHA 開始認識，再進一步比較產品的實際含量、配方型態與品質檢驗資料。 EPA、DHA 是什麼？先了解魚油中的 Omega-3 EPA 和 DHA 都屬於 Omega-3 脂肪酸，是魚類與魚油中常見的脂肪酸成分。 其中，DHA 常被討論於思緒與晶亮營養；EPA…

Alivewire groups outlets reporting the same story. Each headline links to the outlet that wrote it; nothing is republished here.